Saúde e Ereção
Bicicleta Pode Prejudicar? A Verdade Sobre o Selim
O que os estudos mostram sobre ciclismo, compressão do períneo e disfunção erétil, quais selins reduzem o risco e como ajustar a bike corretamente.
Artigos — página 7
Ver todos
Saúde e Ereção
Anabolizantes: O Preço Que Ninguém Conta a Você
O que os anabolizantes fazem com o eixo hormonal masculino, por que os testículos encolhem, o que é reversível, o que não é e quanto tempo leva a recuperação.
Saúde e Ereção
Saúde Mental e Autoestima Masculina: O Elo Escondido
A relação entre depressão, ansiedade, autoestima e função sexual masculina, como identificar quando o problema não é físico e por onde começar a resolver.
Alimentação e Suplementos
15 Alimentos Que Aumentam o Fluxo Sanguíneo Peniano
Os quinze alimentos com melhor evidência para circulação e função erétil, o mecanismo de cada um, quanto consumir e em quanto tempo o efeito aparece.
Alimentação e Suplementos
L-Arginina Funciona Mesmo? Dose, Efeito e Quando Tomar
O que a evidência mostra sobre L-arginina para disfunção erétil, por que a citrulina é mais eficiente, doses estudadas, efeitos colaterais e interações perigosas.
Alimentação e Suplementos
Citrulina e Melancia: O Viagra Natural Que Existe de Verdade
Como a citrulina age na via do óxido nítrico, o que os estudos mostram sobre disfunção erétil leve, quanta melancia equivale à dose e como usar com segurança.
Alimentação e Suplementos
Zinco e Testosterona: O Mineral Que o Homem Mais Perde
O papel do zinco na produção de testosterona e na qualidade do sêmen, quem tem risco de deficiência, doses seguras e por que suplementar sem deficiência não adianta.
Alimentação e Suplementos
Vitamina D: O Hormônio Solar Que Controla Sua Testosterona
A relação entre vitamina D e testosterona, por que a deficiência é tão comum, quanto sol é necessário, quando suplementar e as doses seguras.
Alimentação e Suplementos
Beterraba: O Nitrato Que Abre Suas Artérias
Como o nitrato da beterraba vira óxido nítrico, quanto consumir, em quanto tempo age, por que o enxaguante bucal atrapalha e quais alternativas funcionam igual.
Alimentação e Suplementos
Chocolate Amargo: O Prazer Que Melhora a Circulação
Como os flavonoides do cacau melhoram a função endotelial, qual percentual escolher, quanto comer por dia e por que chocolate ao leite não conta.
Alimentação e Suplementos
Café Ajuda ou Atrapalha o Desempenho Sexual?
O que os estudos mostram sobre cafeína e disfunção erétil, o efeito vasodilatador, o limite de consumo, o impacto no sono e no cortisol e quem deve evitar.
Alimentação e Suplementos
Açúcar: O Assassino Silencioso da Sua Testosterona
Como o açúcar derruba a testosterona por três mecanismos, o efeito agudo de uma carga de glicose, onde ele se esconde na dieta e como reduzir sem sofrer.