Os 6 Exames Que Todo Homem Acima de 30 Deve Fazer

Homens vão menos ao médico e morrem mais cedo — as duas frases estão ligadas. A boa notícia é que a maior parte do que importa para saúde sexual e cardiovascular aparece em seis exames baratos e amplamente disponíveis.

1. Glicemia de jejum e hemoglobina glicada

O que revela: diabetes e pré-diabetes. A glicemia mostra o momento; a hemoglobina glicada mostra a média dos últimos dois a três meses.

Por que importa aqui: diabetes é a condição clínica com maior impacto sobre a função erétil, por dano vascular, neurológico e hormonal combinados. E, com frequência, a disfunção erétil aparece antes do diagnóstico.

Frequência: anual a partir dos 30, ou antes se houver sobrepeso ou histórico familiar.

2. Perfil lipídico

O que revela: colesterol-e-fluxo-sanguineo" title="Colesterol e Fluxo Sanguíneo: A Tubulação Entupida">colesterol total, LDL, HDL e triglicerídeos.

Por que importa: as artérias penianas têm 1 a 2 mm de diâmetro. Elas sofrem com placas muito antes das coronárias, o que faz da ereção um marcador precoce de saúde vascular.

Dica de leitura: a relação triglicerídeos dividido por HDL é um marcador prático e útil de resistência à insulina.

Frequência: a cada um a dois anos.

3. Testosterona total e livre

O que revela: a função hormonal masculina.

Como colher: entre 7h e 10h, em jejum, e idealmente em duas coletas em dias diferentes — a variação ao longo do dia é grande.

Complementos úteis: SHBG, LH, FSH e prolactina, que ajudam a identificar a origem de uma eventual alteração.

Frequência: quando houver sintomas — libido reduzida, fadiga, perda de massa muscular, ausência de ereção matinal.

4. TSH

O que revela: função da tireoide.

Por que importa: hipotireoidismo e hipertireoidismo afetam libido, ereção e ejaculação, e produzem sintomas facilmente confundidos com testosterona baixa — fadiga, ganho de peso, humor deprimido.

Frequência: a cada dois anos, ou diante de sintomas.

5. Pressão arterial e circunferência abdominal

Não são exames de laboratório, mas estão entre os dados mais preditivos que existem — e custam zero.

• Pressão: meça em repouso, sentado, com o braço apoiado. Valores persistentemente acima de 130/85 merecem avaliação;
• Circunferência abdominal: medida na altura do umbigo. Acima de 94 cm indica risco aumentado; acima de 102 cm, risco elevado.

6. PSA (a partir dos 45 a 50 anos)

O que revela: marcador prostático, usado no rastreamento de câncer de próstata em conjunto com o exame físico.

Quando começar: geralmente aos 50 anos, ou aos 45 para quem tem histórico familiar ou outros fatores de risco. A decisão sobre rastreamento deve ser compartilhada com o médico.

Tabela resumo

Exame	Quando começar	Frequência
Glicemia + HbA1c	30 anos	Anual
Perfil lipídico	30 anos	1 a 2 anos
Testosterona	Diante de sintomas	Conforme necessidade
TSH	30 anos	2 anos
Pressão e cintura	Sempre	A cada consulta
PSA	45 a 50 anos	Conforme orientação

Exames que valem em situações específicas

• Espermograma — dificuldade para engravidar;
• Vitamina D — pouca exposição solar, fadiga persistente;
• Polissonografia — ronco alto, sonolência diurna, suspeita de apneia;
• Ultrassom com Doppler peniano — investigação de disfunção erétil de causa vascular;
• Sorologias para ISTs — conforme exposição.

O que fazer com os resultados

Levar ao médico. Interpretar exame por conta própria, comparando com faixas de referência da internet, produz dois erros previsíveis: alarme desnecessário com valores levemente fora da faixa e falsa tranquilidade com valores "normais" que, no contexto clínico, não são.

E vale dizer: o exame mais valioso continua sendo o que você faz, não o que você adia. A maior parte das condições listadas aqui é silenciosa nos primeiros anos — que são justamente os anos em que o tratamento funciona melhor.